新京報訊 據“中國航天科工”官微消息，2024年4月1日下午，中國航天科工集團有限公司黨組召開會議，通報了中央組織部有關決定：李洋同志任中國航天科工集團有限公司紀檢監察組組長、黨組成員。
編輯 劉茜賢
分類: 健康新聞
不煙也會罹肺癌 專家揭飲食3害 5大營養素是護身符
肺癌不僅爲發生率第1名的癌別，更連續19年高居國人10大癌症死亡人數首位，對國人健康衝擊影響甚鉅。（示意圖：shutterstock／達志）
肺癌不僅是發生率第1名的癌別，更連續19年高居國人10大癌症死亡人數首位，對國人健康衝擊影響甚鉅。對此，營養師高敏敏表示，肺癌的危險因子不只抽菸，還有家族史、變異基因、油煙等也都值得警覺。若想遠離肺癌，她提到，飲食方面應少吃紅肉和加工肉、避免飽和脂肪與精緻糖，以及縮短烹煮時間；可多攝入含植化素、膳食纖維、β-胡蘿蔔素、Omega-3、維生素C的天然食材，皆爲顧肺的重要營養素。
很多人常疑問，爲何明明沒抽菸，卻還是得肺癌？高敏敏於個人粉專發文表示，根據研究發現，吸菸者罹患肺癌的機率比一般人高30倍，而長時間處在二手菸環境者，罹肺癌機率比沒接觸者多了30％。然而，肺癌的危險因子還不只如此，她提到，包括肺癌家族病史、變異基因、長期接觸致癌物質或肺部病變、油煙、污染源懸浮微粒，也都會提高罹癌風險。其中，女性肺癌很可能與烹調產生的油煙有關，尤其是高溫炒菜、油炸的方式，更會產生致癌物。
進一步談及該如何從飲食方面來遠離肺癌，高敏敏整理出以下飲食3害務必要去除：
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1、少吃紅肉、加工肉：加工肉品已被癌症研究中心（IARC）列爲第1級致癌物；紅肉則被列爲第2級A類致癌物。因此，少吃纔是上策。
2、避免飽和脂肪、精緻糖：飽和脂肪酸攝取和肺癌風險呈正相關，且肥胖者也會提高罹癌的機率；而精緻糖也會造成身體處於發炎狀態。
3、縮短烹煮時間：避免高溫長時間烹調，像是油炸、燒烤、煙燻、煎炒等，容易產生致癌物質。建議改成蒸、煮、燉、滷等烹調方式較好。
除了避開上述飲食危害外，高敏敏分享，可多攝取以下6大營養素，對於預防肺癌能發揮正面影響：
1、植化素：存在於各色蔬果中，具有強大抗氧化力、消除自由基、減緩發炎的功效，也可抑制癌細胞初期分裂。
2、膳食纖維：腸道健康自然可以擁有良好的免疫力，因此，攝取膳食纖維能降低罹癌風險。推薦食物來源有菇類、深綠色蔬菜。
3、β-胡蘿蔔素：其在人體內會轉化成維生素A，有助於修護粘膜，進而提升防護力。推薦食物來源有胡蘿蔔、南瓜。
4、Omega-3：多元不飽和脂肪酸可降低發炎症狀、維持免疫力。推薦食物來源有魚油、藻油、堅果。
5、維生素C：是維持免疫力的重要營養素，也可以促進膠原蛋白合成，幫助增強肺部的結締組織。推薦食物來源有芭樂、櫻桃、蔓越莓。
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小便出現5狀況要注意 醫示警恐藏致命危機
每個人每天都需要排尿，而觀察排尿狀況也成爲了解身體健康的重要指標。（示意圖：shutterstock／達志）
每個人每天都需要排尿，而觀察排尿狀況也成爲了解身體健康的重要指標。對此，泌尿科醫師王建勝指出，若出現頻尿、尿急、尿色異常、尿液混濁及血尿情形，務必要特別注意。其中他提到，血尿背後原因多元，從只需定期追蹤的良性疾病，到足以致死的惡性腫瘤都有可能，應儘快就醫檢查，以找到致病主因。
王建勝在臉書專頁「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師｜高雄左營三民鳳山｜疝氣 包皮 攝護腺 結石 性功能專科」發文提醒，若出現以下5種尿尿狀況，應儘快尋求專業醫師協助，接受進一步檢查：
1、頻尿：根據定義，頻尿指的是24小時內排尿8次以上，而夜尿則是在睡眠期間需上廁所超過1次，原因有可能是喝太多水、攝取到利尿的飲食、泌尿道感染、膀胱過動或無力、糖尿病和泌尿道腫瘤等，若有上述情形，可尋求醫師做進一步的檢查和治療。
2、尿急：是一種突然的、強烈的需要馬上解尿的感覺，嚴重者甚至會來不及到廁所就漏出來，可能是膀胱過動或泌尿道感染等。一旦出現想尿急持續很多天，就應儘快就醫檢查。
3、尿色異常：背後原因可能是水分攝取不足、飲食或藥物影響、尿路感染、結石或腫瘤、橫紋肌溶解及肝臟、膽道等問題，千萬不可輕忽，可能是身體在發出警訊。
4、尿液混濁：一般而言，代表沉積物較多，可能是泌尿道感染、尿蛋白、尿路結石等。若解尿時總是看起來很混濁，或是有泡泡，甚至還有疼痛感，務必儘快就醫。
5、血尿：可分爲肉眼可見和顯微性血尿，可能是有泌尿道感染、尿路結石、攝護腺問題、腎臟發炎或泌尿道腫瘤，應儘快尋求醫師協助，做進一步檢查。由於血尿背後的原因多元，從只需定期追蹤的良性疾病，到足以致死的惡性腫瘤都有可能，應儘早找到血尿的主因，以免延誤治療時機。
聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器
專家提醒，配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。（示意圖／王家瑜攝）
全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智症成因中，聽力損失佔8.2％，排名第一。專家提醒，聽力損失通常在30至40分貝左右時，就會逐漸影響到日常溝通與生活品質，而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。
臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享，自己的爸爸也有重聽困擾，每每打電話回家，兩人都越講越大聲，反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後，現在可以去日照中心和朋友互動，維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多，但是否能往前端預防，不失能、不失智，希望能夠多作宣導。
臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示，聽力損失的原因很多，老化造成的感覺神經性聽損佔多數，除了要放大聲音才能聽到，語言辨識度也下降，可能聽不懂別人在說什麼，久而久之就懶得聽，減少社交活動和溝通接觸，形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。
王懋哲提醒，和聽力不佳的長輩相處時，說話要慢一點，一個字一個字分開慢慢講，用大聲吼的沒有用，要有耐心，瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂，而非不理人，並建議協助長輩配戴輔具，如輔聽器或助聽器。
如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出，配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48％，透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。
工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，全球超過50國已提出國家失智症計劃，若能將聽力檢測作爲普篩項目，有助於防範失智症發生。
中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說，3月3日是世界聽力日，隱形的障礙是很多疾病的開端，如果家人朋友發現聽覺不佳，務必及早關心。
5姿勢恐誘發腰痛 超多人中了 專家揭正確坐法
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。（示意圖：shutterstock／達志）
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此，物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因，包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐，值得民衆多加註意。另外，他也分享正確坐姿，應儘量保持「坐在坐骨上」，就能有效減少腰痛的機率。
物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，身體常莫名痠痛，其實就是日常生活姿勢不良累積而成，並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下：
1、彎腰卻不彎膝蓋：除了更容易閃到腰外，也恐會造成椎間盤突出。
2、手肘靠桌子、扶手：身體容易前傾，力量壓在大腿造成肌肉緊繃，不適感會進一步延伸到腰、膝蓋，導致髖關節角度受限。
3、旋轉坐歪：導致脊椎小關節面錯位，容易造成深層肌腱沾黏。
4、坐地板、低椅子：脊椎在腰部會有折點出現，重量主要會承壓在腰部上。
5、半躺半坐：會讓身體的重心往後挪，使重量壓在脊椎上，從而導致背肌緊繃發炎。
至於該如何坐出正確的坐姿？三個字SunGuts說明，坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」，屁股跟膝蓋等高或高一點，同時腳踩穩地板，使力量往下傳，如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。
貴州消防員滅火獲村民暖心送行 小朋友軍禮致敬英雄
2月20日上午，國家消防救援局貴州機動隊伍圓滿完成畢節市七星關火場滅火戰鬥，撤離時獲村民暖心送行，小朋友向消防員揮手告別，並用軍禮致敬英雄！
記者：劉勤兵
編輯：孫彪 鍾易江（實習）
新華社音視頻部製作
卡梅倫訪問馬島，阿根廷官員：這是挑釁！
參考消息網2月20日報道 據法新社2月20日報道，英國外交大臣戴維·卡梅倫19日訪問了馬爾維納斯羣島（英國稱福克蘭羣島），阿根廷一名地方官員稱此舉是“挑釁”。
報道稱，卡梅倫此行是英國外交大臣30年來首次訪問這個阿根廷宣稱擁有主權的羣島。
卡梅倫說，他訪問位於南大西洋的這個羣島，是爲了表明這片領土是“英國家庭的重要組成部分”。
據英國新聞聯合社報道，卡梅倫表示，英國會一直“幫助保護和捍衛”這些島嶼，只要這些島嶼還想繼續作爲“英國大家庭的一部分”。
據報道，阿根廷火地島省省長古斯塔沃·梅萊拉在社交平臺X上表示，卡梅倫到訪馬島“是英國的新挑釁，是爲了破壞我們對自己領土的合法主權，並在21世紀維持殖民主義”。
英阿兩國在馬島主權歸屬問題上一直存有爭議。1982年，兩國因馬島主權歸屬問題爆發戰爭，戰爭以英國勝利告終。但阿根廷此後一直沒有放棄對馬島主權的要求，英國則堅持拒絕就馬島主權問題與阿根廷談判。（編譯/胡雪）
武漢市洪山區舉行雙擁迎春文藝演出 一批“最美退役軍人”獲表彰
武漢市洪山區舉行雙擁迎春文藝演出 一批“最美退役軍人”獲表彰
2月2日，武漢市洪山區2024年“喜迎龍年賀新春，共敘軍民魚水情”雙擁迎春文藝演出舉行，生動展現雙擁共建的豐碩成果，用美好頌歌向退役軍人獻禮。駐區部隊官兵、退役軍人及羣衆代表等200餘人歡聚一堂，共築強軍夢，共享魚水情。
交響樂《北京喜訊到邊寨》、經典紅歌《江山》、京劇《沙家浜》選段《軍民魚水情》、羣口快板《說黨史頌黨恩》、舞蹈《一條大河》等節目輪番登場，解鎖了百年黨史的“精神密碼”，訴說了軍民同心的魚水深情，謳歌了新時代退役軍人的擔當與奉獻，現場氣氛熱烈。
2023年，洪山區面向轄區各行各業、各領域的基層一線退役軍人，聚焦就業創業、社會治理、改革創新等領域，發起了2023年度洪山區“最美退役軍人”評選。最終，有12位退役軍人入選洪山區“最美退役軍人”，3支退役軍人團隊獲評洪山區退役軍人“優秀志願服務隊”。(肖滿 羅凡 張藝 馮歡)
以方稱已排除聯合國近東救濟工程處分支機構遭襲由以軍造成的可能性
以方稱已排除聯合國近東救濟工程處分支機構遭襲由以軍造成的可能性
財聯社1月25日電，據《以色列時報》當地時間1月25日報道，以色列國防軍表示正在調查24日聯合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處（近東救濟工程處）一處培訓中心遭襲一事。以色列軍方發表聲明稱，“在對作戰系統進行檢查後，以色列國防軍現已排除此次事件是由以色列國防軍部隊空襲或炮火造成的可能性”，並表示正在調查這次襲擊是否由哈馬斯造成。
夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、止汗溫和茶飲
夏至飆汗心臟負荷大 中醫推薦護心、增免疫茶飲。(示意圖/Shutterstock)
40歲宋小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。中醫師吳宛容表示，「夏至」時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏天」，指的是一年當中最熱的日子，此時天氣悶熱流汗多，如果忘記補充足量水分，容易好發心血管疾病。
●「夏至」飆汗心臟負荷大 可致「胸悶、失眠」
吳宛容指出，夏至過後，天氣溫度升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。
吳宛容補充提到，上述個案宋小姐前來中醫就診，中醫處方益氣生津，斂陰止汗的方藥兩週後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。
出汗是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調暢；但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。汗爲「心之液」，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀，所以夏季相對於其它季節更需「養心」。
除此之外，長年有過敏性鼻炎及哮喘、支氣管炎等體質偏寒的人，可以配合此時陽氣極盛，鼓動陽氣，增強免疫力，使好發於秋冬的「冬病」，能在夏至時達到「夏治」的目的，所以夏至後的這段時間是體質虛寒的民衆「冬病夏治」的好時機。
●透過「冬病夏治」三伏貼 幫助身體提升免疫力
吳宛容強調，「三伏貼」屬於中醫「冬病夏治」的特色穴位敷貼療法，在炎夏三伏天，將辛溫的中藥餅敷貼在特定穴位上，來治療易於冬季發作的過敏性疾病，如鼻過敏、氣喘等肺部疾病。
「三伏貼」主要功效是提升陽氣、增加免疫力，主要針對呼吸道疾病；如果加上有脾胃虛弱或者頻尿、尿牀等脾腎氣虛現象，會透過加強脾俞、腎俞等穴位來提升免疫力，再搭配中藥進而改善過敏虛弱體質，減少過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘等發作，預防經常反覆性感冒。
●夏季多吃「酸性」、「補氣」食物 減輕心臟負擔
吳宛容提醒，夏天天氣溼熱，非常容易出汗，如果出汗過多就會造成心臟的負擔，傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物，例如：檸檬、烏梅、山楂，得以收斂、防止出汗，生津解渴。
【山楂荷葉茶】
▸材料：山楂1.5錢、荷葉1.5錢、冰糖少許
▸煮法：衝入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。
▸小叮嚀：山楂能夠開胃消食、活血化瘀，荷葉消暑清熱利水。
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另外，還可以服用一些益氣養陰的藥材，如「生脈飲」，西洋參補氣，麥門冬養陰；而五味子負責酸收的部分，就是把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。
【生脈飲】
▸材料：西洋參5片、麥門冬3錢、五味子1.5錢
▸煮法：將西洋參5片、麥門冬3錢，五味子1.5錢加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。
▸小叮嚀：西洋參補氣，麥門冬養陰；五味子負責酸收的部分，把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。